Régime Karl Lagerfeld (méthode Spoonlight)

Régime appelé aussi Spoonlight, choisi par le couturier dont la silhouette ne correspondait plus aux canons de la profession. Il s’en remet au docteur Jean-Claude Houdret avec lequel il écrit un livre : “Le meilleur des régimes” Et perdra 42 kg en 13 mois.

Quelques principes

– Éviter de consommer certaines viandes. On leur préférera exclusivement : le poisson, les volailles, le veau, le lapin, le cheval qu’on accompagne de légumes frais ;

– des sachets protéinés que l’on commande en ligne : un régulateur d’appétit, un coupe-faim, un drainant, un antifatigue, un cocktail de plusieurs vitamines, un accélérateur d’amaigrissement.

L’activité physique se limite à 30 minutes par jour

Journée type Spoonlight

Petit déjeuner : 1 pamplemousse, 1 yaourt allégé en matières grasses, 2 tranches de toast en blé complet, café ou thé.

Déjeuner : supplément protéiné avec des légumes en accompagnement.

Goûter : supplément protéiné et une pomme.

Dîner : bouillon de légumes, poitrine de poulet et légumes, yaourt allégé, fruits frais.

Avantages

– La perte de poids est rapide ce qui motive ;

– peu de temps consacré à la cuisine, beaucoup de recettes et de sachets existent déjà en vente sur le site officiel

Inconvénients

– Le régime du docteur Houdret coûte cher ;

– les phases initiales du régime Karl Lagerfeld affaiblit l’organisme avec une forte sensation de privation ;

– il est très peu compatible avec une activité physique même modérée.

 

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